Surfen lernen

Mehr Resilienz für Lehrkräfte und Personen in sozialen Berufen:

„Surfen lernen“ ist für Einzelpersonen konzipiert und erweitert die klassische Supervision oder das Coaching in Richtung Selbstfürsorge und Ressourcenstärkung.

Das unterstützende Feedback und die erweiterte Perspektive im Gespräch entlasten und darüber hinaus helfen Achtsamkeits- und Körperübungen beim Entspannen und kreative Impulse können uns neu inspirieren.

Sie wählen aus, ob Sie eine langfristige Begleitung oder ein Paket von fünf oder mehr Terminen haben möchten. Ein fünfer Paket könnte ungefähr so aussehen und ist natürlich immer erweiterbar, falls Sie das Gefühl bekommen, dass das sinnvoll ist.

Stunden-Quintett: Fünf Termine im Einzelsetting (als Beispiel) – Zeitraum 4 Wochen bis 3 Monate

• Bestandsaufnahme
  • Wie ist die Situation?
  • Herausforderungen – schon vorhandene Ressourcen
  • Ziele für das Training
• 3x Training
  • Reflexion über Hintergründe/ Umstände bei den Herausforderungen.
  • Entwerfen von Veränderungsstrategien.
  • Beleben und Stärken von vorhandenen Ressourcen.
  • Ausprobieren von neuen Methoden: Stressbewältigung, Kreativitätsübungen
• Abschluss und Verankerung
  • Rückblick
  • Einschätzung – was war hilfreich?
  • Erstellen eines persönlichen Resilienz-Toolkits

Wenn Sie das einmal ausprobieren wollen, können Sie mir gerne eine eMail schreiben oder ein kostenloses Beratungsgespräch (20min) vereinbaren.

Das Stunden-Quintett aus dem Beispiel können Sie ab 390€ buchen.